Como o consumo de peixes pode reduzir os triglicerídeos no sangue
Como o Consumo de Ômega-3 Pode Ajudar a Reduzir os Triglicerídeos e Proteger a Saúde Cardiovascular Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue que desempenha um papel importante na nossa saúde metabólica e cardiovascular. Eles podem ser obtidos diretamente através da alimentação, principalmente pelo consumo de gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados, ou […]
Chá de Hibisco: Verdades sobre Emagrecer com a Bebida
Chá de hibisco e emagrecimento: mitos, verdades e preparos ideais Você certamente já ouviu falar no chá de hibisco como um aliado para o emagrecimento, não é mesmo? Essa infusão, feita a partir das flores de uma planta com nomes variados — como vinagreira, rosélia ou caruru-azedo —, é bastante popular. Mas será que o […]
Atividade física no combate à esteatose hepática não alcoólica
Esteatose hepática não alcoólica: o impacto transformador da atividade física na prevenção e tratamento A esteatose hepática não alcoólica (EHNA) é uma condição que afeta uma parcela significativa da população mundial, chegando a aproximadamente 25%. Caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no fígado, sem relação com consumo abusivo de álcool, essa enfermidade representa um desafio […]
Entendendo a Fome Hedônica na Prática Clínica
Você já sentiu aquela vontade irresistível de comer mesmo sem estar com fome? Ou já percebeu pacientes que relatam dificuldades para controlar a alimentação, mesmo quando reconhecem que não precisam comer? Essa experiência comum está ligada a um fenômeno conhecido como fome hedônica, um conceito fundamental para entender comportamentos alimentares que vão além das necessidades […]
Como eliminar gordura e aumentar massa magra de forma eficaz
Como o Consumo de Proteína influencia a perda de peso e a manutenção da massa muscular Perder peso vai muito além de simplesmente reduzir a quantidade de calorias ingeridas. A composição corporal desempenha papel crucial tanto para a saúde quanto para o aspecto físico, especialmente quando se pensa na preservação da massa muscular durante o […]
Como o nutricionista deve orientar a alimentação infantil entre permissividade e restrição
Como lidar quando a criança não come frutas e vegetais e prefere alimentos ultraprocessados Muitos pais enfrentam o grande desafio de ver seus filhos recusando frutas e vegetais e preferindo alimentos ultraprocessados, carregados de açúcar e aditivos. Essa situação é extremamente comum e pode gerar angústia, dúvidas e conflitos na rotina alimentar da família. Afinal, […]
Entendendo a relevância atual da proteína de valor biológico
As proteínas são indispensáveis para a manutenção da vida humana, representando o componente estrutural e funcional principal das células. Elas exercem funções diversas e vitais, como contribuir para a formação de tecidos, músculos, pele, unhas e cabelos, além de desempenharem papéis funcionais como hormônios e enzimas. O equilíbrio entre a quantidade e qualidade do consumo […]
Como a restrição pode levar à compulsão
Restrição alimentar e seus impactos no comportamento alimentar Você já se perguntou se a restrição alimentar pode realmente causar compulsão alimentar? Esse é um tema que gera muitas dúvidas e debates, pois envolve questões complexas ligadas à saúde física e mental. A palavra “dieta” frequentemente aparece associada a restrições calóricas e exclusão de alimentos, porém, […]
Avanços e práticas essenciais em nutrição hospitalar
A nutrição hospitalar é uma área fundamental dentro da assistência à saúde, integrando cuidados especializados para pacientes internados em hospitais. Esse segmento envolve a avaliação, planejamento e monitoramento da alimentação e nutrição dos pacientes, visando a recuperação clínica, prevenção de complicações nutricionais e melhora da qualidade de vida durante o período de internação. A importância […]
Avanços e práticas essenciais na nutrição hospitalar
Nutrição Hospitalar: Fundamentos, Importância e Aplicações Práticas A nutrição hospitalar é um campo vital para a assistência integral ao paciente, atuando diretamente na recuperação, prevenção de complicações e melhora da qualidade de vida durante o período de internação. O cuidado nutricional adequado pode reduzir o tempo de hospitalização, evitar infecções e adaptar a alimentação às […]
